总有些食物，会被我们赋予一些神圣的使命。
比如黑芝麻、核桃、黑豆……光听名字就很「补」一样。
虽然你想要的神奇功效可能没那么厉害，但是！核桃、黑芝麻、黑豆这些食物的营养价值还是很高的。
黑芝麻是优质不饱和脂肪酸和补钙大户。
营养不良、体重偏低的人，是可以通过常吃芝麻来补充营养。
咱们日常吃黑芝麻可以磨成粉吃，营养更易被消化吸收，完整的芝麻种籽因为比较坚硬，不容易被胃肠道消化，常常是seeyoutomorrow。
核桃含的DHA/EPA有助于眼脑发育。
现代科学证实，核桃中的DHA/EPA有助于眼脑发育，如果长期缺乏这类营养素，有可能影响大脑的正常功能。
核桃也是坚果的一种，膳食指南建议每周坚果摄入量是50～70克。
黑大豆、黄豆是肉的优质替代品。
黑豆黄豆的营养价值都挺高，含有35%以上的蛋白质和16%左右的脂肪。
中国居民膳食指南建议每天要吃35克左右的大豆，或等量加工的豆制品。
今天给大家带来了五谷磨房的0糖核桃芝麻黑豆粉，集齐了核桃、芝麻、黑豆，营养好喝健康还方便。
丁香小知识：五谷杂粮粉可以帮大家吃到更多谷物食材，但因为食材磨成粉后血糖生成指数会变高，对于控血糖或有糖尿病的人最好就不要吃了。
健康普通人可以吃，但要注意量和搭配其他食材，挑选时建议选择没有额外添加蔗糖的产品。
